trening na nogi

Trening na nogi trzeba przebudować zupełnie.

Podaj jego trening na nogi.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

rozpisz dokladnie z iloscia serii i powt. twoj trening na nogi

bo i tak nie zdarze przeprowadzic treningu na tyle parti ciała a cwicze TKD i na w-f biegi wiec trening na nogi nie jest tak bardzo potrzebny

Odświeżam. Jaki trening na nogi w warunkach domowych polecacie?

A co cie to interesuje ziomus ?, jak bym chcial trening na nogi to bym chyyba napisal nie ? Zmieniony przez - kubacky95 w dniu 2013-12-15 20:26:17

Dzięki, obadam na bank. Coś jeszcze? Tak, żeby pokryło mi trening na nogi i poślady, potrzebuje wybrać ćwiczenia ktore umozliwia mi stopniowa poprawe tych partii a ktore są obciążone jak najmniejszym ryzykiem mechanicznym Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-09-24 12:59:59

A w jakim celu są ci potrzebne 'zakwasy' ? Ten trening na nogi jest zły, dodaj ankiete i pokaż cały plan.

kOwal a ile razy w tygondiu ćwiczyłeś ten trening na nogi ??

Tylko ze cwicze pilke nozna i trening na nogi napewno nadrobie

jak już trenujesz trzy dni to zamień plecy z barki. A w ogóle z dupy masz trening na nogi. Jak masz robić te dwa ćwiczenia to lepiej hantle poturlać i się nie męczyć

[...] i nie zaluje :) produkujesz naturalnie testosteron wiec bedzie kozacko + nie chamuje wzrostu mam 16lat cwicze rok i z 175 na 179 mnie wy***alo ^^ gdzies czytalem artykul ze trening na nogi nawet przyspiesza wzrost :) oczywiscie jak koledzy pisali szanuj stawy :) porzadna rozgrzewka obowiazkowo a nie to jak moi niektorzy znajomi ledwo wbija na [...]

Czytaj, czytaj, czytaj, czytaj... ułuż plan, albo trening na nogi ---> Atlas, poczytaj co i jak na rzeźbe itp...

Mam 52 cm w udzie i 37 cm w łydce ( to mało , sredno , czy duzo ) Bardzo słabo wręcz okropnie.. Jaki stosujesz trening na nogi? Dieta jest?

pewnie bardzo intensywny masz trening na nogi??

I jeszcze jedno pytanie czy jak biegam to robic trening na nogi?

Jak masz wadliwe kolana to polecam rower zamiast biegania . A co do biegania to te 2 razy nie zaszkodzi ci ,byle nie było to tego samego lub następnego dnia co robisz trening na nogi (Mam nadzieje ,że robisz :) )

Rozpisz swój dotychczasowy trening na nogi.

a gdzie trening na nogi? w pon chceasz robic biceps a we wtorek plecy i znow biceps ?! 2 razy barki w tyg ? moim zaniem nie dobrze

Chciałbym tego 4 dnia zrobic intensywny trening na nogi bo mam bardzo słabe